Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.

Cách Bảo Vệ Bản Thân Và Người Khác

Cách Bảo Vệ Bản Thân Và Người Khác
Cập nhật ngày 31 tháng 12 năm 2020
In

Người lớn tuổi và những người mắc một số bệnh lý nền như bệnh tim, phổi hoặc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh nghiêm trọng do bệnh COVID-19. Thông tin thêm về Quý vị có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng không.

Ba cách quan trọng để làm chậm sự lây lan
biểu tượng mặt bên đầu đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang che mũi và miệng

  • Khẩu trang giúp ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm hoặc lây lan vi-rút.
  • Quý vị có thể lây lan COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh.
  • Mọi người nên đeo khẩu trang tại những địa điểm công cộng và khi ở gần những người không sống trong nhà của quý vị, đặc biệt khi khó duy trì các biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.
    • Không nên đeo khẩu trang cho trẻ em dưới 2 tuổi, bất cứ ai bị khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.
  • KHÔNG sử dụng khẩu trang dành cho nhân viên y tế. Hiện tại, mặt nạ y tế và mặt nạ N95 là nguồn cung cấp quan trọng cần dành riêng cho nhân viên chăm sóc sức khỏe và những người ứng phó đầu tiên khác.
  • Tiếp tục giữ khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa quý vị và người khác. Đeo khẩu trang không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.
biểu tượng người mũi tên

Giữ khoảng cách 6 feet với người khác

Tránh đám đông

  • Quý vị có nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cao khi ở nơi đông người như nhà hàng, quán bar, trung tâm thể thao hoặc rạp chiếu phim.

Tránh những nơi thông gió kém

  • Tránh không gian trong nhà không có không khí trong lành từ ngoài trời càng nhiều càng tốt. Nếu ở trong nhà, hãy đưa không khí trong lành vào bằng cách mở cửa và cửa sổ, nếu có thể.
biểu tượng rửa tay

Rửa tay thường xuyên

  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
    • Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
    • Trước khi chạm vào mặt quý vị
    • Sau khi dùng toa-lét
    • Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
    • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
    • Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
    • Sau khi thay bỉm
    • Sau khi chăm sóc người bệnh
    • Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
  • Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
  • Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.
biểu tượng hộp khăn giấy

Che miệng khi ho và hắt hơi

  • Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
  • Vứt khăn giấy vào thùng rác.
  • Ngay lập tức rửa sạch tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
biểu bình phun

Vệ sinh và khử trùng

biểu tượng hình mặt bên đầu người có dấu chữ thập

Theo dõi sức khỏe của quý vị mỗi ngày

biểu tượng hộp khăn giấy

Bảo vệ sức khỏe của quý vị trong mùa cúm này

Vi-rút cúm và vi-rút gây ra COVID-19 cả hai đều có thể sẽ lây lan vào mùa thu và mùa đông này. Hệ thống chăm sóc sức khỏe có thể bị quá tải khi điều trị cả bệnh nhân mắc bệnh cúm và COVID-19. Điều này có nghĩa là tiêm phòng vắc-xin cúm trong giai đoạn 2020-2021 đóng vai trò quan trọng hơn bao giờ hết.
Mặc dù việc tiêm phòng vắc-xin cúm sẽ không bảo vệ mọi người khỏi lây nhiễm COVID-19, tuy nhiên có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng, chẳng hạn như:
  1. Vắc-xin cúm đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm, nhập viện và tử vong.
  2. Tiêm phòng vắc-xin cúm cũng có thể tiết kiệm nguồn lực chăm sóc sức khỏe để chăm sóc bệnh nhân mắc COVID-19.
Tôi đeo khẩu trang vì...

Nhân viên của CDC đưa ra lý do về việc nên đeo khẩu trang.

Hãy đeo khẩu trang vì...
Hình dung những nhóm người đeo khẩu trang, với dòng chữ: hãy đeo khẩu trang vì

Ngăn chặn sự lây lan của mầm bệnh

Bác sĩ y khoa Robert R. Redfield | #COVIDStopsWithMe

Giám đốc CDC, Bác sĩ y khoa Robert R. Redfield, thảo luận về cách chúng ta có thể làm chậm sự lây lan của COVID-19.​​

COVID-19 Ngăn chặn sự lây lan của mầm bệnh

Giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 và các bệnh về đường hô hấp khác bằng cách làm theo các bước sau.

Thông tin về rửa tay
Thông tin về rửa tay