Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.

Chuẩn Bị Sẵn Sàng cho Ngôi Nhà

Hướng Dẫn Lập Kế Hoạch Chi Tiết

Hướng dẫn tạm thời này dựa trên những kiến thức thu thập được về Dịch Bệnh Vi-rút Corona 2019 (COVID-19). Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC) sẽ cập nhật hướng dẫn tạm thời này khi cần thiết và khi nhận được thêm thông tin.

Hướng dẫn tạm thời này nhằm mục đích trợ giúp các thành viên trong gia đình lên kế hoạch ứng phó với tình hình lây truyền cộng đồng của bệnh vi-rút corona 2019 (COVID-19) tại Hoa Kỳ. Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến khích các thành viên trong gia đình chuẩn bị sẵn sàng cho khả năng bùng phát dịch bệnh COVID-19 tại cộng đồng của họ.

COVID-19 do một loại vi-rút mới gây ra. Có nhiều điều cần tìm hiểu về khả năng truyền bệnh, tính chất nghiêm trọng và các đặc điểm khác của bệnh. Chúng tôi muốn trợ giúp người dân chuẩn bị ứng phó với mối đe dọa sức khỏe cộng đồng này.

Trước khi xảy ra bùng phát dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng của quý vị: Kế hoạch

Bùng phát dịch bệnh COVID-19 có thể kéo dài trong cộng đồng của bạn. Tùy theo mức độ nghiêm trọng của đợt bùng phát dịch, các nhân viên y tế công cộng có thể đưa ra những đề xuất về những hành động trong cộng đồng để giúp bảo đảm sức khỏe của cư dân, giảm mức độ phơi nhiễm COVID-19 và làm giảm tốc độ lây lan bệnh. Nhân viên y tế công cộng địa phương có thể đưa ra đề xuất phù hợp với tình hình tại địa phương của quý vị. Lập kế hoạch ứng phó cho gia đình có thể giúp bảo vệ sức khỏe của quý vị cũng như người thân của quý vị trong trường hợp xảy ra bùng phát dịch bệnh COVID-19 tại cộng đồng của quý vị. Quý vị nên xây dựng chi tiết kế hoạch ứng phó của gia đình dựa trên nhu cầu và hoạt động hàng ngày của các thành viên trong gia đình.

Lập kế hoạch hành động

biểu tượng dấu kiểm

Nói chuyện với những người cần được đưa vào kế hoạch của quý vị. Gặp gỡ các thành viên gia đình, những người họ hàng khác và bạn bè để thảo luận về những điều cần làm nếu COVID-19 bùng phát trong cộng đồng của quý vị và nhu cầu của mỗi người sẽ là gì.

biểu tượng dấu kiểm

Lên kế hoạch cách chăm sóc cho những người có nguy cơ cao gặp các biến chứng nghiêm trọng. Hiện có rất ít thông tin về việc ai có nguy cơ chịu các biến chứng nghiêm trọng do bệnh COVID-19. Từ dữ liệu được cung cấp cho các bệnh nhân COVID-19 và từ dữ liệu về các vi-rút corona liên quan, ví dụ như SARS-CoV và MERS-CoV, có khả năng những người lớn tuổi và người có bệnh mãn tính có nguy cơ mắc biến chứng nghiêm trọng hơn. Những dữ liệu ban đầu cho thấy người cao tuổi có khả năng mắc bệnh COVID-19 nghiêm trọng. Nếu quý vị hoặc người nhà của quý vị có nguy cơ  chịu các biến chứng COVID-19 cao hơn, vui lòng xin ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ y tế để biết thêm thông tin về việc theo dõi sức khỏe để phát hiện các triệu chứng của COVID-19. CDC sẽ đưa ra khuyến nghị về các hành động để bảo vệ sức khỏe cho những người có nguy cơ cao mắc các biến chứng nếu COVID-19 bùng phát trong cộng đồng của quý vị.

biểu tượng dấu kiểm

Tìm hiểu về hàng xóm. Nói chuyện với hàng xóm về việc lập kế hoạch khẩn cấp. Nếu khu phố của quý vị có trang web hay trang mạng xã hội, hãy cân nhắc việc tham gia để duy trì việc tiếp xúc với hàng xóm, thông tin và nguồn lực.

biểu tượng dấu kiểm

Xác định các tổ chức hỗ trợ trong cộng đồng của quý vị. Lên danh sách các tổ chức địa phương mà quý vị và gia đình của quý vị có thể liên lạc trong trường hợp quý vị cần tiếp cận thông tin, dịch vụ y tế, hỗ trợ và nguồn lực. Cân nhắc cả những tổ chức cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần hoặc tư vấn tâm lý, thực phẩm và vật tư khác.

biểu tượng dấu kiểm

Lập danh sách liên lạc khẩn cấp. Bảo đảm rằng hiện gia đình quý vị có danh sách liên lạc khẩn cấp với các số liên lạc với gia đình, bạn bè, hàng xóm, tài xế dịch vụ đi chung xe, nhà cung cấp dịch vụ y tế, giáo viên, công sở, sở y tế công cộng địa phương và những nguồn tài nguyên trong cộng đồng khác.

Tạo thói quen cá nhân tốt cho sức khỏe và lên kế hoạch cho các hành động tại nhà

biểu tượng dấu kiểm

Thực hành các hành động phòng ngừa hàng ngày. Nhắc nhở mọi người trong gia đình về tầm quan trọng của việc thực hiện các hành động phòng ngừa hàng ngày có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của các bệnh đường hô hấp:

  • Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
  • Ở nhà khi quý vị mắc bệnh, trừ khi cần chữa bệnh.
  • Che miệng khi ho và hắt hơi vào khăn giấy.
  • Vệ sinh các bề mặt và đồ vật thường xuyên tiếp xúc hàng ngày (ví dụ: bàn, mặt bàn, công tắc đèn, tay nắm cửa và tay nắm tủ kệ) bằng nước và chất tẩy rửa gia dụng bình thường.
    • Nếu thấy các bề mặt đó bẩn, quý vị hãy làm sạch chúng bằng chất tẩy rửa và nước trước khi khử trùng. Đối với việc khử trùng, quý vị có thể tìm danh sách các sản phẩm có xác nhận về mầm bệnh vi-rút mới phát hiện được Cơ Quan Bảo Vệ Môi Trường (EPA) phê duyệt, Trung tâm Hội đồng Hóa học Hoa Kỳ về Hóa chất diệt khuẩn (CBC) duy trì, tại mục Các sản phẩm chống lại vi-rút corona mới (COVID-19) biểu tượng pdfbiểu tượng bên ngoài. Luôn tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất đối với tất cả các sản phẩm vệ sinh và khử trùng.
  • Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh; trước khi ăn; và sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không có xà phòng và nước, hãy dùng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Luôn rửa tay bằng xà phòng và nước nếu thấy tay bẩn.
biểu tượng dấu kiểm

Chọn một phòng có thể dùng để cách ly thành viên bị bệnh với những người khỏe mạnh khác trong nhà của quý vị. Xác định phòng vệ sinh riêng để người bệnh sử dụng, nếu có thể. Lên kế hoạch vệ sinh những phòng này, khi cần, khi có người bị bệnh. Tìm hiểu cách chăm sóc người nhiễm COVID-19 tại gia.

Hãy chuẩn bị sẵn sàng trong trường hợp trường học hoặc cơ sở trông trẻ của con em quý vị bị tạm dừng hoạt động.

biểu tượng dấu kiểm

Tìm hiểu về kế hoạch làm việc khẩn cấp tại trường học hoặc cơ sở trông trẻ cho con em của quý vị. Khi COVID-19 bùng phát tại cộng đồng của quý vị, nhân viên y tế công cộng tại địa phương có thể khuyến cáo tạm thời nghỉ học nhằm làm chậm lại quá trình lây lan bệnh. Các cơ quan quản lý trường học cũng có thể quyết định đóng cửa trường học nếu có quá nhiều học sinh hoặc nhân viên nghỉ. Hiểu kế hoạch tiếp tục giáo dục và các dịch vụ xã hội (như chương trình bữa ăn của học sinh) trong thời gian đóng cửa trường học. Nếu con em quý vị hiện đang theo học trường cao đẳng hoặc đại học, hãy khuyến khích chúng tìm hiểu về kế hoạch của trường đối với việc bùng phát COVID-19.

Kế hoạch cho những thay đổi có thể xảy ra tại nơi làm việc

biểu tượng dấu kiểm

Tìm hiểu về kế hoạch làm việc khẩn cấp của công sở. Thảo luận về chính sách nghỉ ốm và lựa chọn làm việc từ xa đối với những nhân viên bị bệnh hoặc những người cần ở nhà để chăm sóc thành viên bị bệnh trong gia đình. Tìm hiểu các doanh nghiệp và chủ lao động có thể lập kế hoạch và ứng phó với COVID-19 như thế nào.

Khi dịch bệnh COVID-19 bùng phát tại cộng đồng của quý vị: Hãy hành động

Khi dịch bệnh bùng phát tại cộng đồng của quý vị, hãy bảo vệ bản thân và những người khác bằng cách:

biểu tượng dấu kiểm
  • Ở nhà không đi làm, không tới trường và dừng tất cả các hoạt động khi quý vị bị nhiễm bệnh kèm các triệu chứng của COVID-19, có thể bao gồm sốt, ho và khó thở.
  • Tránh xa những người bị bệnh.
  • Hạn chế tiếp xúc gần với người khác càng nhiều càng tốt (khoảng 6 feet tương đương khoảng 2 mét).

Triển khai kế hoạch hành động cho gia đình

biểu tượng dấu kiểm

Duy trì cập nhật thông tin về tình hình COVID-19 tại địa phương. Nhận thông tin mới nhất về hoạt động liên quan tới COVID-19 tại địa phương từ nhân viên y tế công cộngbiểu tượng bên ngoài. Lưu ý đến việc đóng cửa trường học tạm thời trong khu vực của quý vị, vì điều này có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của gia đình quý vị.

biểu tượng dấu kiểm

Ở nhà nếu quý vị mắc bệnh. Hãy ở nhà nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19. Nếu một thành viên trong gia đình quý vị bị bệnh, hãy ở nhà không tới trường và nơi làm việc để tránh lây lan COVID-19 sang người khác.

  • Nếu con em quý vị đang được người khác chăm sóc, hãy thúc giục người chăm sóc chú ý theo dõi các triệu chứng của COVID-19.
biểu tượng dấu kiểm

Tiếp tục thực hành các hành động phòng ngừa hàng ngày. Che khi ho và hắt hơi bằng khăn giấy và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa 60% cồn. Làm sạch các bề mặt và đồ vật thường xuyên chạm vào hàng ngày bằng chất tẩy gia dụng thông thường và nước.

biểu tượng dấu kiểm

Dùng phòng và nhà vệ sinh riêng mà quý vị đã chuẩn bị cho thành viên bị bệnh trong gia đình (nếu có thể). Tìm hiểu cách chăm sóc người nhiễm COVID-19 tại gia. Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như thực phẩm và đồ uống. Cung cấp cho thành viên gia đình mắc bệnh của quý vị khẩu trang sạch dùng một lần để đeo ở nhà, nếu có, để giúp ngăn ngừa lây lan COVID-19 sang người khác. Vệ sinh phòng có người bệnh và phòng vệ sinh, khi cần thiết, để tránh tiếp xúc không cần thiết với người bệnh.

  • Nếu thấy các bề mặt đó bẩn, quý vị hãy làm sạch chúng bằng chất tẩy rửa và nước trước khi khử trùng. Đối với việc khử trùng, quý vị có thể tìm danh sách các sản phẩm có xác nhận về mầm bệnh mới phát hiện được EPA phê duyệt, CBC duy trì, tại mục Các sản phẩm chống lại vi-rút corona mới (COVID-19)biểu tượng pdfbiểu tượng bên ngoài. Luôn tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất đối với tất cả các sản phẩm vệ sinh và khử trùng.
biểu tượng dấu kiểm

Giữ liên lạc với người khác qua điện thoại hoặc email. Nếu quý vị sống một mình và bị bệnh trong khi bùng phát COVID-19, quý vị có thể cần được trợ giúp. Nếu quý vị có bệnh mãn tính và sống một mình, hãy nhờ gia đình, bạn bè và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hỏi thăm quý vị trong khi dịch bệnh bùng phát. Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè những người có tình trạng bệnh mãn tính.

biểu tượng dấu kiểm

Chăm sóc sức khỏe tinh thần của các thành viên trong gia đình. Bùng phát có thể gây căng thẳng cho người lớn và trẻ em. Trẻ em phản ứng với các tình huống căng thẳng khác với người lớn. Nói chuyện với con quý vị về sự bùng phát, cố gắng giữ bình tĩnh và trấn an chúng rằng chúng vẫn an toàn.

Thông báo với nơi làm việc nếu quý vị cần thay đổi lịch trình công việc thường nhật

biểu tượng dấu kiểm

Thông báo cho nơi làm việc của quý vị ngay khi lịch làm việc của quý vị thay đổi. Yêu cầu làm việc tại nhà hoặc nghỉ phép nếu quý vị hoặc ai đó trong gia đình mắc bệnh với các triệu chứng COVID-19, hoặc trường học của con quý vị đóng cửa tạm thời.

Thực hiện các bước sau để bảo vệ con em quý vị trong giai đoạn bùng phát dịch bệnh

biểu tượng dấu kiểm

Nếu con/các con của quý vị mắc bệnh COVID-19, hãy thông báo cho cơ sở trông trẻ hoặc trường học của chúng. Trao đổi với giáo viên về bài tập và hoạt động trong lớp học mà chúng có thể làm ở nhà để theo kịp việc học tập ở trường.

biểu tượng dấu kiểm

Hãy theo dõi các trường học đóng cửa trong cộng đồng của quý vị. Đọc hoặc xem các nguồn phương tiện truyền thông tại địa phương thông báo về việc đóng cửa trường học. Nếu trường đóng cửa tạm thời, hãy sử dụng các phương thức trông trẻ khác, nếu cần.

biểu tượng dấu kiểm

Không khuyến khích trẻ em và thanh thiếu niên tụ tập ở những nơi công cộng khác trong khi trường học đóng cửa để giúp làm chậm sự lây lan của COVID-19 trong cộng đồng.

Sau khi chấm dứt bùng phát dịch COVID-19 tại cộng đồng của quý vị: Hoạt động tiếp theo

Xin lưu ý rằng, tình trạng bùng phát dịch bệnh COVID-19 có thể kéo dài. Tác động của nó đối với các cá nhân, gia đình và cộng đồng có thể rất lớn. Khi nhân viên y tế công cộng xác định ổ dịch đã chấm dứt trong cộng đồng của quý vị, hãy dành thời gian để cải thiện kế hoạch gia đình của quý vị. Khi nhân viên y tế công cộng tiếp tục lập kế hoạch cho COVID-19 và các ổ dịch bệnh khác, quý vị và gia đình mình cũng đóng vai trò quan trọng trong những nỗ lực lập kế hoạch tiếp theo.

Đánh giá hiệu quả kế hoạch hành động của gia đình quý vị

biểu tượng dấu kiểm

Thảo luận và ghi lại những bài học rút ra. Các hoạt động chuẩn bị ứng phó với COVID-19 của quý vị có hiệu quả tại nhà, trường học hoặc nơi làm việc chưa? Nói về các vấn đề phát hiện thấy trong kế hoạch của quý vị và các giải pháp hiệu quả. Xác định các nguồn lực bổ sung khi cần cho quý vị và gia đình quý vị.

biểu tượng dấu kiểm

Tham gia vào các cuộc thảo luận trong cộng đồng về việc lập kế hoạch khẩn cấp. Cho người khác biết những hành động chuẩn bị sẵn sàng nào phát huy hiệu quả cho quý vị và gia đình quý vị. Duy trì các đường dây liên lạc với cộng đồng (vd. phương tiện truyền thông xã hội và các danh sách email). Quảng bá tầm quan trọng của việc thực hành các thói quen tốt cho sức khỏe cá nhân.

biểu tượng dấu kiểm

Tiếp tục thực hiện các hành động phòng ngừa hàng ngày. Ở nhà khi quý vị bị bệnh; dùng khăn giấy che miệng khi ho và hắt hơi; rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước; vệ sinh các đồ vật và bề mặt thường xuyên chạm vào hàng ngày.

biểu tượng dấu kiểm

Chăm sóc sức khỏe tinh thần của các thành viên trong gia đình. Dành thời gian và nhắc nhở bản thân rằng những cảm xúc tiêu cực sẽ biến mất.  Tạm tránh xa việc xem, đọc hoặc nghe các tin tức về COVID-19. Kết nối với gia đình và bạn bè. Chia sẻ những mối quan tâm và cảm xúc của bạn với người khác.

biểu tượng dấu kiểm

Giúp con em quý vị đối phó sau dịch bệnh. Tạo cơ hội để con em quý vị có cơ hội trò chuyện về những gì chúng đã trải qua hoặc những suy nghĩ của chúng về chuyện đó. Khuyến khích chúng chia sẻ các mối lo ngại và đặt câu hỏi. Vì cha mẹ, giáo viên và những người lớn khác tương tác với bọn trẻ trong những tình huống khác nhau nên điều quan trọng là mọi người nên hợp tác, chia sẻ thông tin về cách mỗi đứa trẻ đối phó sau dịch bệnh.

Trang được kiểm soát lần cuối vào ngày 27 tháng 3 năm 2020