Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.

Cập nhật quan trọng: Cơ sở y tế
CDC đã cập nhật một số phương thức chọn lọc để vận hành hệ thống y tế hiệu quả nhằm thích ứng với hoạt động tiêm chủng COVID-19. Tìm hiểu thêm
BẢN CẬP NHẬT
Với bằng chứng mới về biến thể B.1.617.2 (Delta), CDC đã cập nhật hướng dẫn dành cho những người được tiêm chủng đầy đủ. CDC khuyến nghị tất cả giáo viên, nhân viên, học sinh và khách đến trường K-12 nên đeo khẩu trang bất kể tình trạng tiêm chủng của họ như thế nào. Học sinh sẽ trở lại học toàn thời gian trên lớp vào mùa thu và nên áp dụng các chiến lược phòng ngừa theo lớp tại trường.
BẢN CẬP NHẬT
Nhà Trắng tuyên bố rằng du khách quốc tế bắt buộc phải có tiêm vắc-xin trước khi vào Hoa Kỳ và có hiệu lực từ ngày 8 tháng 11 năm 2021. Đối với các mục đích vào Hoa Kỳ, vắc-xin được chấp nhận sẽ bao gồm các vắc-xin nằm trong danh sách được sử dụng khẩn cấp của WHO và được FDA phê duyệt hay cho phép sử dụng. Thông tin thêm có ở đây.
BẢN CẬP NHẬT
Yêu cầu khi du lịch vào Hoa Kỳ đang thay đổi, bắt đầu từ 8, 2021 tháng 11. Thông tin thêm có tại đây.

Hướng Dẫn và Lời Khuyên Dành Cho Cộng Đồng Bộ Lạc Trong Giai Đoạn COVID-19

Hướng Dẫn và Lời Khuyên Dành Cho Cộng Đồng Bộ Lạc Trong Giai Đoạn COVID-19
Cập nhật ngày 25 tháng 10 năm 2021
In

Thực Hành Cách Ly Giao Tiếp Xã Hội và Ứng Phó với COVID-19

Cách ly giao tiếp xã hội (hay Giãn cách tiếp xúc) là gì?

Mọi người đều có vai trò trong việc làm giảm và làm chậm sự lây lan của dịch bệnh COVID-19. Cách ly giao tiếp xã hội là biện pháp thiết yếu để ngăn ngừa sự lây lan của COVID-19. Cách ly giao tiếp xã hội là giảm bớt tương tác trực tiếp giữa mọi người và nhờ đó giảm cơ nguy cơ lây bệnh từ người này sang người khác. Nếu quý vị chưa được tiêm chủng đầy đủ, thực hành cách ly giao tiếp xã hội bằng cách giữ khoảng cách (tối thiểu 6 feet) giữa chính mình và người khác. Bảo vệ người có nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọng từ COVID-19 là một mục tiêu quan trọng trong đại dịch COVID-19.

Đó là những người cao tuổi và người ở mọi độ tuổi có bệnh nền nghiêm trọng. Mọi người có thể thực hiện tạo khoảng cách trong xã hội bằng cách giảm tần suất tiếp xúc gần với người khác, giảm số người họ tiếp xúc gần và giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet hoặc 2 mét với người khác khi ra khỏi nhà. Tránh xa người khác là điều rất quan trọng, ngay cả ở những nơi như sở làm, trường học, khi mua sắm hoặc ở những nơi khác trong cộng đồng của quý vị. Mục đích của cách ly giao tiếp xã hội là để làm giảm nguy cơ lây lan COVID-19.

Thích Nghi với Việc Cách Ly Giao Tiếp Xã Hội trong Đại Dịch COVID-19

Việc cách ly giao tiếp xã hội có thể khiến một số người cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội hoặc văn hóa, và có thể gây ra cảm giác cô đơn, trầm cảm và ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều quan trọng là nên sử dụng các hình thức kết nối mà không cần gặp mặt để giữ liên lạc với gia đình và bạn bè, như gửi thư, gọi điện thoại, gọi video hoặc dùng các phương tiện truyền thông xã hội. Tập thể dục trong hoặc quanh nhà hoặc sân vườn và ngồi thư giãn hoặc làm việc ngoài trời ở gần nhà cũng có thể giúp ích.

Việc cách ly giao tiếp xã hội để giữ an toàn và bảo vệ sức khỏe có thể cản trở việc thực hành một số truyền thống và nghi lễ. Điều này có thể đặc biệt liên quan tới cộng đồng người Mỹ Da Đỏ/Người Alaska (AI/AN) nhưng điều rất quan trọng là phải duy trì cách ly giao tiếp xã hội để giảm sự lây lan của COVID-19.

Dưới đây là một số biện pháp để thích nghi với cách ly giao tiếp xã hội (hay cách ly tiếp xúc) và căng thẳng mà COVID-19 có thể gây ra:

  • Ngừng xem phim, đọc sách hoặc nghe những câu chuyện tin tức, bao gồm cả phương tiện truyền thông xã hội. Liên tục nghe thông tin về đại dịch có thể gây cảm giác khó chịu.
  • Hãy chăm sóc cho thân thể và tâm trí của quý vị. Hãy hít thở sâu, ngồi thiền, luyện tập giãn cơ và tập thể dục thường xuyên.
  • Cố gắng ăn các bữa ăn lành mạnh, có đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Tránh sử dụng rượu bia và ma túy.
  • Kết nối với những người khác qua internet hoặc điện thoại, trò chuyện về cảm giác và những mối lo ngại của mình với người mà quý vị tin tưởng.
  • Dành thời gian để thư giãn và làm những việc quý vị yêu thích và có thể làm được khi cách ly giao tiếp xã hội.

Ứng phó với căng thẳng trong khi bùng phát COVID-19 sẽ giúp quý vị, người thân của quý vị và cộng đồng của quý vị trở nên mạnh mẽ hơn. Tìm hiểu thêm.

Những người cần giúp đỡ hoặc biết ai đó cần giúp đỡ để ứng phó với căng thẳng hoặc lo lắng có thể liên hệ với Đường Dây Trợ Giúp Tinh Thần Sau Thảm Họaexternal icon at 1-800-985-5990 hoặc trò chuyện với một chuyên gia tư vấn vấn hoặc nhân viên xã hội tại khu vực của quý vị.

Chuẩn Bị cho Gia Đình và Hộ Gia Đình của quý vị trong Đại dịch COVID-19

Chuẩn Bị cho Gia Đình và Hộ Gia Đình của quý vị ứng phó với COVID-19

Các cộng đồng AI/AN có những hộ gia đình nhiều thế hệ hoặc sinh sống ở khu vực nông thôn hoặc bộ lạc có thể gặp phải những thách thức riêng trong việc cách ly giao tiếp xã hội, đi đến cửa hàng thực phẩm, được cung cấp nước và các dịch vụ y tế địa phương và bộ lạc. Tuy nhiên, quý vị có thể thực hiện một số biện pháp để giữ an toàn cho gia đình và ngôi nhà của mình.

Rửa tay thường xuyên theo các bước sau:

  • Làm ướt tay bằng nước sạch chảy từ vòi (ấm hoặc lạnh), tắt vòi và thoa xà phòng.
  • Chà xát tay vào nhau cho xà phòng tạo bọt. Xoa chỗ mu bàn tay, kẽ ngón tay và phía dưới móng tay.
  • Kỳ cọ bàn tay, lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay và quanh các móng tay trong ít nhất 20 giây. Cần đồng hồ ư? Hãy hát bài "Happy Birthday" từ đầu đến cuối hai lần.
  • Rửa sạch tay bằng nước sạch chảy từ vòi. Nếu không có nước máy, hãy bảo đảm sử dụng nguồn nước sạch.
  • Làm khô tay bằng khăn sạch hoặc sấy khô.
  • Nếu quý vị không thể rửa bằng xà phòng và nước, thì có thể sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn.
    • Lấy một lượng bằng đồng xu vào lòng bàn tay và chà hai bàn tay vào nhau, xoa đều lên tất cả các phần của bàn tay, ngón tay và móng tay cho đến khi khô.
  • Nhắc nhở mọi người trong gia đình tránh chạm tay vào mặt, dùng mé trong của khuỷu tay hoặc khăn giấy để che miệng và mũi khi ho và hắt hơi, sau đó vất bỏ khăn giấy.
  • Định kỳ làm sạch các bề mặt và đồ vật tiếp xúc thường xuyên (ví dụ như hàng ngày hoặc sau mỗi lần sử dụng) và sau khi quý vị có khách đến thăm nhà.
    • Chú trọng vào các bề mặt và đồ vật (tay nắm cửa sổ, bàn, tay cầm, công tắc điện, điện thoại, điều khiển từ xa và mặt bàn). Để biết thêm thông tin về việc vệ sinh và khử trùng an toàn, hãy xem phần Vệ sinh và khử trùng nhà của quý vị.
  • Đối với những người có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng, phải nhập viện hoặc tử vong do COVID-19, điều quan trọng là phải hạn chế thời gian ra khỏi nhà. Những người có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng bao gồm người cao tuổi và người có một số bệnh nền nhất định.
  • Phụ nữ mang thai hoặc mới mang thai thường có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến COVID-19 cao hơn những người không mang thai. Nếu quý vị đang mang thai, quý vị có thể tiêm vắc-xin COVID-19. Tiêm vắc-xin COVID-19 trong thời kỳ mang thai có thể bảo vệ quý vị khỏi các bệnh nghiêm trọng liên quan đến COVID-19.
  • Thiếu khả năng tiếp cận cửa hàng thực phẩm, nguồn nước và dịch vụ y tế có thể dẫn đến việc phải đi đến cửa hàng thường xuyên hơn. Nếu có thể, hãy cử những người không có nguy cơ cao mắc bệnh nặng do COVID-19 đi mua đồ thiết yếu cho gia đình.
    • Đeo khẩu trang tại các địa điểm công cộng như cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc, nơi có thể khó duy trì được cách ly giao tiếp xã hội.

Khuyến nghị và Lưu ý dành cho hộ gia đình bộ lạc sống nhiều thế hệ cùng nhau trong Đại dịch COVID-19

Tìm hiểu về khuyến nghị của chúng tôi dành cho các hộ gia đình bộ tộc nhiều thế hệ trong đại dịch COVID-19 cùng những lời khuyên dành cho các thành viên bị bệnh trong gia đình.

Các điểm chính

  • Một số người, bao gồm người cao tuổi và những người có sẵn bệnh lý nền, là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng hoặc tử vong vì COVID-19.
  • Những người đang sống trong các hộ gia đình nhiều thế hệ cùng người cao tuổi hoặc với người có sẵn bệnh lý nền nên thực hiện các bước nhằm giảm nguy cơ lây lan COVID-19. Tiêm chủng ngừa COVID-19 để giữ an toàn và bảo vệ người khác. Khi chăm sóc thành viên bị bệnh trong gia đình, hãy theo dõi và điều trị các triệu chứng của họ và đảm bảo ngăn chặn lây lan mầm bệnh.

Lưu ý dành cho hộ gia đình bộ lạc sống nhiều thế hệ cùng nhau

Các cộng đồng Người Mỹ Da Đỏ/Người Alaska Bản Địa (AI/AN) với người cao tuổi, phụ huynh và trẻ nhỏ sinh sống cùng nhau trong gia định và tại các khu vực nông thôn, bộ lạc gặp phải những thách thức riêng trong việc giãn cách và khả năng tiếp cận cửa hàng thực phẩm, nước và dịch vụ y tế.

gia đình bộ lạc

Điều quan trọng đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng, bị nhập viện hoặc tử vong vì COVID-19 là hạn chế thời gian đi ra khỏi nhà. Những người có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng bao gồm người cao tuổinhững người có sẵn bệnh lý nền. Phụ nữ mang thai cũng có thể có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng vì COVID-19 so với người không mang thai.

Nếu hộ gia đình của quý vị có một hoặc nhiều người thuộc nhóm có nguy cơ cao, thì tất cả các thành viên trong gia đình nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ lây lan COVID-19 và tiêm chủng đầy đủ.

  • Nếu quý vị đã tiêm chủng đầy đủ, quý vị có thể bắt đầu làm lại nhiều việc đã dừng trước đó vì đại dịch.
  • Khi chọn các hoạt động an toàn hơn, hãy cân nhắc cách thức COVID-19 lây lan trong cộng đồng của quý vị, số người tham gia hoạt động đó và địa điểm tổ chức hoạt động đó.
  • Các chuyến thăm và hoạt động ngoài trời an toàn hơn các hoạt động tổ chức trong nhà và những người đã tiêm chủng đầy đủ có thể tham gia một số sự kiện trong nhà một cách an toàn mà không có nhiều rủi ro.
  • Nếu quý vị vẫn chưa tiêm chủng, hãy đi tiêm vắc-xin.

Lưu ý: Không đeo khẩu trang cho trẻ em dưới 2 tuổi, bất kỳ người nào khó thở hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.

 Làm cách nào để tôi có thể giữ an toàn khi thực hiện các chuyến đi ra khỏi nhà?

Khi quý vị ra khỏi nhà:

  • Đeo khẩu trang nếu quý vị chưa được tiêm chủng đầy đủ. Tuân thủ việc sử dụng, tháo ra, giặt đúng cách khi đeo khẩu trang có thể tái sử dụng.
  • bé trai và mẹ cùng đeo khẩu trang

    Giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với người khác khi đi mua sắm và xếp hàng.

  • Tránh đi xe cùng hoặc cung cấp phương tiện giao thông cho nhiều hành khách từ các hộ gia đình khác nhau. Nếu không thể làm như vậy:
    • Hạn chế tiếp xúc gần và tạo khoảng cách nhiều nhất có thể giữa các hành khách trên xe.
    • Mở cửa sổ hoặc sử dụng lỗ thông hơi của xe để lưu thông không khí trong lành từ bên ngoài vào trong.
    • Chỉ xử lý các vật dụng cá nhân riêng của quý vị..
    • Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn.
    • Vệ sinh và khử trùng những bề mặt thường xuyên tiếp xúc, như tay nắm cửa, lan can và khóa cài đai an toàn bằng chất khử trùng mà EPA đã phê duyệtexternal icon sau mỗi chuyến đi.
  • Rửa tay của quý vị trong ít nhất 20 giây ngay sau khi trở về nhà. Nếu quý vị không rửa tay bằng nước và xà phòng, hãy dùng dung dịch sát trùng tay chứa cồn có chứa tối thiểu 60% cồn.
  • Giữ an toàn cho bản thân khi quay trở lại làm việc bằng cách thực hiện theo hướng dẫn về quay trở lại làm việc của chủ lao động.

Làm cách nào để chúng tôi giữ an toàn cho các thành viên có nguy cơ cao trong gia đình?

Nếu có thành viên gia đình mắc COVID-19, hãy cung cấp phòng ngủ và phòng vệ sinh riêng cho người bị bệnh. Nếu điều đó không khả thi, hãy cố gắng tách riêng họ ra nhiều nhất có thể với các thành viên khác trong nhà. Tách riêng những người có nguy cơ cao với bất kỳ ai đang mắc COVID-19.

  • Người có nguy cơ cao không nên chăm sóc cho thành viên bị bệnh trong gia đình..
  • Hãy duy trì khoảng cách 6 feet giữa người chăm sóc và người bị bệnh.
  • Tránh ôm, hôn và chia sẻ đồ ăn hoặc đồ uống với người bị bệnh.
  • Đeo khẩu trang khi chăm sóc người bệnh.
  • Rửa tay của quý vị trong ít nhất 20 giây hoặc dùng dung dịch sát trùng tay chứa cồn có chứa tối thiểu 60% cồn sau khi tiếp xúc với hoặc vệ sinh cho người bị bệnh.
  • Tránh dùng chung đồ gia dụng cùng lúc, chẳng hạn như khăn và bát đĩa, với người bị bệnh.

 

 

Nếu quý vị cần dùng chung phòng với người bị bệnh:

  • nhà

    Mở cửa sổ, nếu có thể.

  • Kê giường cách nhau tối thiểu 6 feet hoặc 2 mét. Nếu không thể, hãy nằm ngủ ngược chiều nhau.
  • Treo rèm xung quanh hoặc đặt vách ngăn khác như rèm nhà tắm, tấm bìa cứng lớn, chăn lông hoặc ga trải giường lớn, để phân tách giường của người bệnh.

Nếu quý vị phải dùng chung phòng vệ sinh với người bị bệnh, thì người bị bệnh phải lau chùi và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm trong phòng vệ sinh sau mỗi lần sử dụng. Nếu không thể làm như vậy, thì người làm công việc lau dọn phải

  • Mang găng tay dùng một lần khi vệ sinh và rửa tay ngay sau đó.
  • Mở cửa ra vào bên ngoài và cửa sổ trước khi vào phòng tắm, nếu có thể.
  • Hãy bật quạt thông gió phòng vệ sinh.
  • Chờ lâu nhất có thể (vài giờ đồng hồ) trước khi vào phòng để vệ sinh và khử trùng hoặc đế sử dụng phòng vệ sinh.
  • Đảm bảo sử dụng và bảo quản chất khử trùng an toàn và đúng cách, bao gồm bảo quản sản phẩm một cách an toàn và tránh xa trẻ em.

Mọi người trong gia đình có thể thực hiện các bước để luôn sống khỏe mạnh.

  • Chích ngừa.
  • Rửa tay thường xuyên theo các bước sau:
    rửa tay
    • Làm ướt tay bằng nước sạch chảy từ vòi (ấm hoặc lạnh), tắt vòi và thoa xà phòng.
    • Chà xát tay vào nhau cho xà phòng tạo bọt. Xoa chỗ mu bàn tay, kẽ ngón tay và phía dưới móng tay.
    • Kỳ cọ bàn tay, lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay và quanh các móng tay trong ít nhất 20 giây. Cần đồng hồ ư? Hãy hát bài "Happy Birthday" từ đầu đến cuối hai lần.
    • Rửa sạch tay bằng nước sạch chảy từ vòi. Nếu không có nước máy, hãy bảo đảm sử dụng nguồn nước sạch.
    • Làm khô tay bằng khăn sạch hoặc sấy khô.
  • Nếu quý vị không thể rửa bằng xà phòng và nước, thì có thể sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Lấy một lượng bằng đồng xu vào lòng bàn tay và chà hai bàn tay vào nhau, xoa đều lên tất cả các phần của bàn tay, ngón tay và móng tay cho đến khi khô.
  • Nhắc mọi người trong gia đình tránh chạm vào mặt và che miệng, mũi khi ho, hắt hơi bằng mé trong của khuỷu tay hoặc khăn giấy sau đó vất bỏ khăn giấy.
  • Thường xuyên làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào (ví dụ như: bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, tay cầm, bàn làm việc, bồn cầu, vòi nước, bồn rửa và thiết bị điện tử [xem dưới đây để biết hướng dẫn đặc biệt về làm sạch và khử trùng thiết bị điện tử]) bằng chất tẩy rửa gia dụng và chất khử trùng đã được EPA phê chuẩnexternal icon phù hợp với bề mặt cần khử trùng, theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.
    • Đọc nhãn chất tẩy rửa gia dụng để biết hướng dẫn để sử dụng an toàn và hiệu quả sản phẩm vệ sinh, bao gồm các biện pháp phòng ngừa mà quý vị nên thực hiện khi sử dụng sản phẩm, như đeo găng tay và đảm bảo quý vị có thông gió tốt khi sử dụng sản phẩm.
  • Nếu có thể, hãy cử những người không có nguy cơ cao mắc bệnh nặng do COVID-19 đi mua đồ thiết yếu cho gia đình như thực phẩm và thuốc men.

 Lưu ý dành cho hộ gia đình bộ lạc sống nhiều thế hệ cùng nhau

Những người có rủi ro cao mắc bệnh nghiêm trọng, bao gồm:

  • Những người từ 65 tuổi trở lên
  • Những người sống tại viện dưỡng lão hoặc cơ sở chăm sóc dài hạn
  • Những người có bệnh lý nền như tiểu đường, béo phì, bệnh gan, bệnh tim nghiêm trọng, bệnh thận mạn tính và phổi (bệnh hen) và bị suy giảm hệ miễn dịch (những người cấy ghép tạng hoặc HIV/AIDS)
  • Người mang thai và người mang thai gần đây

Những cách quan trọng để làm chậm sự lây lan cho mọi người

Nếu chăm sóc một thành viên gia đình bị bệnh:

Theo dõi các dấu hiệu cấp cứu, như:

  • Khó thở.
  • Tức ngực hoặc đau ngực liên tục.
  • Tình trạng lú lẫn mới xuất hiện.
  • Da, môi hoặc móng tay có màu nhợt nhạt, xám hoặc xanh tùy vào tông da.

Ngăn ngừa sự lây lan của mầm bệnh:

  • Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân trong gia đình như chén đĩa, khăn và đồ trải giường.
  • Cho người bệnh đeo khẩu trang (nếu có sẵn). Nếu những người bị bệnh không thể đeo khẩu trang, người chăm sóc người bệnh nên đeo khẩu trang khi tiếp xúc với họ.
  • Để thành viên bị bệnh trong gia đình sử dụng phòng vệ sinh riêng (nếu có thể).
  • Tránh tiếp đón các vị khách không cần thiết.

Điều trị các triệu chứng:

  • Đảm bảo những người mắc COVID-19 uống thật nhiều nước để luôn có đủ nước và nghỉ ngơi tại nhà.
  • Sử dụng thuốc không cần kê toa để điều trị các triệu chứng.
  • Với hầu hết mọi người, các triệu chứng sẽ hết sau vài ngày và họ sẽ hồi phục sau một tuần.
biểu tượng email

Để Yêu Cầu Trợ Giúp

Với các thắc mắc, vấn đề hoặc yêu cầu, lãnh đạo bộ lạc có thể liên hệ với CDC.