Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.

Sống trong hoặc đến thăm các Cộng đồng người về hưu hoặc các Cơ sở sống độc lập

Sống trong hoặc đến thăm các Cộng đồng người về hưu hoặc các Cơ sở sống độc lập

Cộng đồng người về hưu và các cơ sở sống độc lập là cộng đồng nhà ở cư trú hoặc sống chung thường bị giới hạn độ tuổi (ví dụ: từ 55 tuổi trở lên) với những cư dân đã nghỉ hưu một phần hoặc toàn phần và thường có thể tự chăm sóc bản thân mà không cần dịch vụ điều dưỡng thường xuyên hoặc hỗ trợ y tế thường xuyên khác.

Nhiều người sống trong các cộng đồng hưu trí và các cơ sở sinh sống độc lập có ​​​​​​​nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn do COVID-19 vì:

  • Nguy cơ tăng theo tuổi và/hoặc
  • Họ có thể có bệnh nền chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường hoặc bệnh phổi.

Họ cũng có thể có nguy cơ cao hơn nhiễm và lây lan vi-rút gây ra COVID-19 vì cộng đồng người về hưu và các đặc điểm của cơ sở sống độc lập, chẳng hạn như các hoạt động xã hội thường xuyên, cơ sở ăn uống và không gian chung, hoạt động cộng đồng và phương tiện di chuyển dùng chung.

Cư dân và khách thăm đến các cộng đồng người về hưu và các cơ sở sống độc lập có thể thực hiện các hành động phòng ngừa hàng ngày để giúp giữ an toàn cho cộng đồng của họ.

Cư dân có thể làm gì:

biểu tượng dấu kiểm đậm

Bảo vệ bản thân và người khác.

biểu tượng dấu kiểm đậm

Che miệng và mũi bằng khẩu trang vải khi ở xung quanh người khác

  • Quý vị có thể lây lan COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh.
  • Đeo  khẩu trang vải trong mọi không gian chung. Ví dụ: trong phòng hoạt động, phòng chờ, khi ai đó ở trong khu cư trú của quý vị, hoặc khi đi ra ngoài nơi công cộng (ví dụ: khi đi đến cửa hàng thực phẩm hoặc để lấy các nhu yếu phẩm khác).
    • Tuy nhiên, không nên đeo khẩu trang vải cho bất kỳ người nào khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang nếu không có sự trợ giúp, hoặc trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.
    • Cũng không nên đeo khẩu trang cho trẻ nhỏ - những trẻ dưới 2 tuổi.
  • Khẩu trang vải có ý nghĩa bảo vệ người khác trong trường hợp quý vị nhiễm bệnh.
  • Tiếp tục giữ khoảng cách ít nhất 6 feet giữa quý vị và người khác. Khẩu trang vải không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Rửa tay thường xuyên

  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây đặc biệt là sau khi quý vị ở nơi công cộng/khu vực chung hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
  • Trong phạm vi có thể, tránh chạm vào các bề mặt thường xuyên chạm vào ở những nơi công cộng (ví dụ: nút thang máy, tay nắm cửa, công tắc ra vào cửa dành cho người khuyết tật, thanh vịn)
  • Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng khi chưa rửa tay.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào

  • Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường chạm vào hàng ngày và khi cần thiết. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
  • Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch chúng. Sử dụng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
  • Sau đó, sử dụng chất khử trùng gia dụng. Hầu hết các chất khử trùng có đăng ký EPA biểu tượng bên ngoàithông thường sẽ có tác dụng.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Việc đón khách thăm

  • Hạn chế chỉ cho những người cần thiết đến thăm để duy trì sức khỏe, hạnh phúc và an toàn của quý vị. Giao lưu xã hội là điều quan trọng; tuy nhiên, các hoạt động giao lưu xã hội gặp mặt trực tiếp làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.
  • Khuyến khích khách thăm sử dụng khẩu trang vảituân theo các khuyến nghị cách ly giao tiếp xã hội bằng việc duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với những người không sống cùng với quý vị.
  • Tránh đi xe theo nhóm khi có thể. Nếu có thể, hãy làm theo hướng dẫn về phương tiện đi lại của CDC.
  • Tránh để nhân viên vào phòng hoặc khu sinh hoạt của quý vị trừ khi cần thiết. Sử dụng giao tiếp và thủ tục tiếp nhận ảo (trò chuyện điện thoại hoặc video), nếu thích hợp.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Bảo vệ bản thân tại không gian chung

  • Giảm thiểu việc sử dụng các không gian chung (ví dụ: phòng thư, khu vực ăn uống) nếu quý vị không thể duy trì cách ly giao tiếp xã hội với người khác (cách nhau ít nhất 6 feet).
  • Tránh đi vào các khu vực nhỏ khép kín, như cầu thang và thang máy, nếu đang có người. Cân nhắc việc đi từng người một.
  • Sử dụng cơ sở giặt là trong giờ thấp điểm khi quý vị có thể cách xa người khác ít nhất 6 feet.
  • Tránh đặt bàn chải đánh răng của quý vị trực tiếp trên bề mặt bệ dùng chung. Có thể sử dụng túi đựng cho các vật dụng cá nhân để chúng không chạm vào mặt bồn rửa trong phòng vệ sinh.
  • Không dùng chung bát đĩa, ly uống nước, cốc hoặc dụng cụ ăn uống.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Đảm bảo tiếp tục các dịch vụ y tế và chăm sóc thường xuyên của quý vị

  • Luôn cập nhật danh sách các tình trạng bệnh và thuốc men và kiểm tra định kỳ để đảm bảo quý vị có đủ nguồn cung cấp thuốc theo toa và thuốc không kê toa. Cũng có thể cân nhắc việc đặt hàng thuốc qua bưu điện.
  • Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để hỏi về việc có thêm thuốc cần thiết để có sẵn trong thời gian dài hơn, hoặc xem xét lựa chọn đặt mua thuốc qua thư tín.
  • Làm việc với người chăm sóc chính của quý vị để xác định những người chăm sóc thay thế để đảm bảo sự chăm sóc liên tục nếu có bất kỳ sự gián đoạn nào đối với các dịch vụ thông thường mà quý vị nhận được.
  • Làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị để xác định xem có sự trì hoãn với bất kỳ thủ thuật tự chọn hoặc dịch vụ phi cấp cứu nào mà không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của quý vị.
  • Cân nhắc sử dụng dịch vụ điều trị từ xa khi có thể. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị xem họ có hệ thống "y tế từ xa" chính thức cho các cuộc hẹn thường xuyên hay không và, nếu không có, hãy hỏi xem quý vị vẫn có thể liên lạc qua điện thoại (thay vì đến gặp) để giảm số lần tương tác trực tiếp hay không.
  • Biết rõ các triệu chứng COVID-19 và biết sẽ hỏi ai để yêu cầu trợ giúp hoặc khi nào cần gọi 911.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Biết nơi tìm thông tin

  • Đảm bảo rằng quý vị biết cộng đồng hoặc cơ sở của quý vị sẽ truyền đạt thông tin về COVID-19 cho quý vị như thế nào. Điều này có thể bao gồm nhận thông tin qua email, trang web, đường dây nóng, nhắn tin văn bản tự động, bản tin hoặc tờ rơi.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Chuẩn bị

  • Đảm bảo rằng quý vị có đủ nguồn cung cấp thực phẩm và nhu yếu phẩm hàng ngày trong nhà nếu xảy ra sự gián đoạn trong một thời gian dài.
  • Tìm kiếm một "người bạn" trong cộng đồng hoặc cơ sở, người này sẽ kiểm tra quý vị và đảm bảo quý vị nhận được các nhu yếu phẩm cơ bản, bao gồm thực phẩm và nhu yếu phẩm gia đình.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Kiểm soát sự căng thẳng và cách đối phó

  • Tìm hiểu và thực hành các cách giao lưu khác, bao gồm gọi điện thoại hoặc gọi video thay vì gặp mặt trực tiếp theo nhóm. Các ví dụ bao gồm:
    • Các cuộc trò chuyện video, email, tin nhắn văn bản và cuộc gọi điện thoại thường xuyên.
    • Tin nhắn video ghi hình để chia sẻ qua email hoặc tin nhắn văn bản, nếu trò chuyện video trực tiếp là không khả thi.
    • Gửi thiệp và thư hỏi thăm bạn bè và người thân trong gia đình.
  • Tìm hiểu thêm về quản lý căng thẳng và lo lắng trong lúc dịch bệnh COVID-19.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Chăm sóc bản thân và bảo vệ người khác nếu quý vị mắc bệnh COVID-19 hoặc đã phơi nhiễm với người mắc bệnh COVID-19

  • Nếu quý vị là người lớn tuổi, 65 tuổi trở lên, bị sốt hoặc có các triệu chứng khác và muốn xét nghiệm, trước tiên hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Quý vị cũng có thể truy cập trang web của sở y tế tiểu bang hoặc địa phương để tìm kiếm thông tin mới nhất tại địa phương về xét nghiệm.
  • COVID-19 có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nghiêm trọng và tử vong. Các triệu chứng có thể xuất hiện 2-14 ngày sau khi phơi nhiễm. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác (ớn lạnh, đau đầu, đau cơ, đau họng, mới mất vị giác hoặc khứu giác, buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy). Các triệu chứng này có thể không giống nhau ở mọi người.
    • Trong một số trường hợp, có thể mất nhiều thời gian hơn để sốt hoặc các triệu chứng khác phát triển ở người lớn tuổi và những người ở mọi lứa tuổi có các bệnh nền.
    • Ở người lớn tuổi, nhiệt độ cơ thể bình thường có thể thấp hơn so với người trẻ tuổi (gần với 97°F hơn 98.6°F). Nhiệt độ sốt có thể thấp hơn ở người lớn tuổi.
  • Nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19 hoặc có xét nghiệm dương tính, hãy ở nhà và tự cách ly:
  • Nếu quý vị đã có tiếp xúc gần với người mắc bệnh COVID-19, hãy ở nhà và cách ly.

Tình nguyện viên và khách thăm có thể làm gì:

biểu tượng dấu kiểm đậm

Biết các chính sách hiện tại của cộng đồng hoặc cơ sở dành cho tình nguyện viên và khách thăm. Tránh vào cơ sở, tòa nhà hoặc nhà riêng trừ khi sự hiện diện của quý vị là cần thiết để giữ gìn sức khỏe, bao gồm sức khỏe tâm thần, hạnh phúc và an toàn của cư dân. Hỗ trợ cư dân thông qua:

  • Các cuộc trò chuyện video, email, tin nhắn văn bản và cuộc gọi điện thoại thường xuyên.
  • Tin nhắn video được ghi hình lại để chia sẻ qua email hoặc tin nhắn văn bản, đặc biệt khi trò chuyện video trực tiếp là không khả thi.
  • Gửi thiệp và thư hỏi thăm với thông điệp hỗ trợ và thông tin cập nhật về người thân trong gia đình.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Làm theo các biện pháp bảo vệ cá nhân và các khuyến nghị do cộng đồng hoặc cơ sở mà quý vị đến thăm đặt ra.

biểu tượng dấu kiểm đậm

Không đến thăm nếu quý vị gần đây (trong vòng 14 ngày trước) đã tiếp xúc với người có các triệu chứng của COVID-19 hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh COVID-19. Quan trọng nhất là quý vị không vào cộng đồng người về hưu hoặc cơ sở sống độc lập nếu quý vị mắc bệnh.

biểu tượng dấu kiểm đậm

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây đặc biệt là trước và sau khi quý vị ở bên trong khu cư dân hoặc ở nơi công cộng/khu vực chung, tương tác với cư dân, hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.

biểu tượng dấu kiểm đậm

Duy trì cách ly giao tiếp xã hội cách nhau ít nhất 6 feet khi có thể. Tránh tiếp xúc với những người có các triệu chứng của COVID-19, có xét nghiệm dương tính với COVID-19, hoặc người đã tiếp xúc gần với người khác mắc bệnh COVID-19.

biểu tượng dấu kiểm đậm

Đeo khẩu trang vải trong mọi không gian chung. Quý vị có thể lây lan vi-rút gây ra COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh. Khẩu trang vải có ý nghĩa bảo vệ người khác trong trường hợp quý vị nhiễm bệnh. Tiếp tục giữ khoảng cách ít nhất 6 feet giữa quý vị và người khác. Khẩu trang vải không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội. Lưu ý: Không nên đeo khẩu trang vải cho:

  • Em bé và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi
  • Bất cứ ai bị khó thở hoặc đang bất tỉnh
  • Bất cứ ai mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang nếu không có sự trợ giúp.
biểu tượng dấu kiểm đậm

Theo dõi các triệu chứng của bệnh và làm theo các bước khuyến nghị nếu quý vị mắc bệnh. Nếu quý vị phát triển các triệu chứng của COVID-19 khi đang ở cộng đồng người về hưu hoặc cơ sở sống độc lập, ngay lập tức đeo khẩu trang vải, rời khỏi, tự cách ly và thông báo cho những người quý vị đã đến thăm và ban quản trị. Nếu quý vị ở đó với một tổ chức tình nguyện, hãy thông báo cho tổ chức đó. Tìm hiểu thêm về hướng dẫn bổ sung về những việc quý vị có thể làm nếu quý vị mắc bệnh.

Cập nhật lần cuối ngày 29 tháng 6 năm 2020