Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.

Những Điều Nhân Viên Phòng Tập Thể Dục và Trung Tâm Thể Thao Cần Biết về COVID-19

Những Điều Nhân Viên Phòng Tập Thể Dục và Trung Tâm Thể Thao Cần Biết về COVID-19
Cập nhật ngày 12 tháng 11 năm 2020
In

Bệnh vi-rút corona 2019 (COVID-19) là bệnh về đường hô hấp (xem danh sách các triệu chứng). Bệnh do một loại vi-rút gây ra (SARS-COV-2).

COVID-19 đôi khi có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Những người có nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọng bao gồm:

  • Người cao tuổi
  • Đối tượng thuộc mọi độ tuổi mắc sẵn các bệnh nền
Thông Tin Bổ Sung dành cho Phòng Tập Thể Dục và Trung Tâm Thể Thao
COVID-19 lây lan như thế nào

COVID-19 là một bệnh mới và chúng tôi vẫn còn đang tìm hiểu về nó. Dưới đây là những gì chúng tôi hiện đã biết:

  • Bệnh chủ yếu lây lan từ người sang người.
    • Giữa những người có tiếp xúc gần với nhau (trong phạm vi nhỏ hơn 6 feet).
    • Thông qua giọt bắn từ đường hô hấp tạo ra khi một người nhiễm COVID-19 ho, hắt hơi hoặc trò chuyện.
  • Quý vị có thể nhiễm COVID-19 từ những người không có biểu hiện bị bệnh hay không có các triệu chứng.
  • Quý vị có thể nhiễm COVID-19 khi chạm vào các bề mặt hoặc vật dụng có vi-rút trên đó, sau đó chạm vào miệng, mũi hoặc mắt của mình.

Là một nhân viên phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể thao, quý vị có thể phơi nhiễm với vi-rút gây ra COVID-19 tại nơi làm việc khi:

  • Tiếp xúc gần (trong phạm vi 6 feet) với khách hàng, đồng nghiệp hay nhân viên dịch vụ đã nhiễm bệnh.
  • Chạm hoặc cầm nắm các bề mặt hay trang thiết bị thường xuyên tiếp xúc, sau đó chạm tay lên miệng, mũi hoặc mắt.

Cách quý vị có thể bảo vệ bản thân và người khác

Hãy ở nhà nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19.

Duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với khách hàng, đồng nghiệp và nhân viên phục vụ khi có thể.

  • Tuân thủ các quy ước và dấu hiệu ở nơi làm việc như dấu vạch trên sàn để duy trì cách ly giao tiếp xã hội tối thiểu 6 feet.

Đeo khẩu trang vải hoặc khẩu trang tại địa điểm công cộng hoặc nơi làm việc khi khó có thể duy trì các biện pháp cách ly giao tiếp xã hội. Khẩu trang vải hoặc khẩu trang có thể ngăn ngừa sự lây lan của vi-rút từ người không biết mình bị nhiễm bệnh sang người khác.

  • Cẩn thận khi đeo và tháo khẩu trang vải hoặc khẩu trang.
    • Không chạm tay vào khẩu trang vải hoặc khẩu trang khi đeo.
    • Không chạm tay vào mặt, miệng, mũi hay mắt khi tháo khẩu trang vải hoặc khẩu trang.
    • Rửa tay trước khi đeo và sau khi tháo khẩu trang vải hoặc khẩu trang.
    • Giặt khẩu trang sau mỗi lần sử dụng.
  • Nếu phải cất khẩu trang vải hoặc khẩu trang trong quá trình làm việc, quý vị hãy cất khẩu trang vải hoặc khẩu trang đã sử dụng vào hộp đựng cá nhân hoặc túi giấy có dán nhãn tên của quý vị.
  • Không đeo khẩu trang vải hoặc khẩu trang nếu việc sử dụng gây ra một nguy cơ mới (ví dụ: cản trở hoạt động lái xe hay tầm nhìn, hoặc góp phần gây ra bệnh liên quan đến nhiệt) còn lớn hơn lợi ích làm chậm sự lây lan của vi-rút liên quan đến bệnh COVID-19.
  • Nếu quý vị lo lắng về việc sử dụng khẩu trang vải hoặc khẩu trang tại nơi làm việc, hãy thảo luận vấn đề này với chủ hãng sở của mình.

Cảnh giác với việc tiếp xúc với các bề mặt tiếp xúc thường xuyên.

  • Khuyến khích khách đến phòng tập làm sạch thiết bị tập luyện (ví dụ: tạ tay, thiết bị tập thể dục, thiết bị tập luyện làm tăng nhịp tim) trước và sau khi sử dụng.
  • Tránh chạm tay lên mắt, mũi và miệng, đặc biệt là khi cầm nắm các vật dụng thường xuyên chạm vào.
  • Rửa tay bằng xà phòng và nước trong vòng ít nhất 20 giây sau khi tiếp xúc hoặc vệ sinh các bề mặt thường xuyên chạm vào. Sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa cồn nếu không có sẵn xà phòng và nước.
  • Mang theo bình nước cá nhân có ghi tên của mình.
  • Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân với đồng nghiệp hoặc khách hàng.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Quý vị không cần đeo găng tay nếu quý vị rửa tay thường xuyên (trừ khi điều đó là yêu cầu bắt buộc cho công việc của quý vị).

  • Dùng dung dịch sát trùng tay chứa cồn có chứa tối thiểu cồn 60% nếu không có sẵn xà phòng và nước.
  • Rửa tay vào những thời điểm quan trọng này:
    • Trước, trong và sau khi chuẩn bị đồ ăn.
    • Trước khi ăn.
    • Sau khi đi vệ sinh.
    • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
    • Sau khi đeo, chạm hoặc tháo khẩu trang vải hoặc khẩu trang
    • Trước và sau khi làm việc cũng như nghỉ giải lao.
    • Trước và sau khi chạm vào các thiết bị tập thể dục dùng chung.
    • Trước và sau buổi tập luyện với khách hàng.

Không chạm tay lên mặt, mắt, mũi hoặc miệng.

Che miệng hoặc mũi khi ho và hắt hơi.

  • Dùng khăn giấy để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
  • Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
  • Rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây.

Cách Ứng Phó với Căng Thẳng

Sức khỏe tâm thần là một phần quan trọng trong sự an toàn và sức khỏe của người lao động. Đại dịch COVID-19 đã tạo ra những thách thức mới ngăn cản nhiều người làm việc và kết nối với nhau. Điều này có thể gây cảm giác căng thẳng, lo âu và trầm cảm.

Thông tin và nguồn lực về sức khỏe tâm thần, nắm bắt dấu hiệu của sự căng thẳng, thực hiện các bước kiểm soát sự căng thẳng và biết phải đến đâu khi cần trợ giúp đã được đăng tải tại đây.

Cách chủ doanh nghiệp có thể bảo vệ quý vị

Chủ doanh nghiệp của quý vị nên xây dựng một kế hoạch ứng phó với COVID-19 và chia sẻ kế hoạch đó với quý vị. Chúng tôi đã thiết kế tờ thông tin nhằm trợ giúp chủ hãng sở của quý vị.